Información importante: Calma IA es un asistente de apoyo emocional y bienestar personal. No es un servicio médico, psiquiátrico ni sanitario de urgencia. Si estás experimentando pensamientos de autolesión, crisis severas o una emergencia de salud, comunícate de inmediato con el 112 (España) o tu servicio local de emergencias. Consulta nuestra Página de Ayuda Urgente.

Encuentra la calma en tu día a día.

Un espacio seguro y confidencial diseñado para acompañarte en momentos de estrés, ansiedad o agobio. Conversa con una IA empática y practica técnicas guiadas de regulación emocional.

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Charla de Acompañamiento

Conversaciones con un asistente de inteligencia artificial con tono cálido, cercano y profesional que te guiará con técnicas cognitivas sencillas.

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Ejercicios de Grounding

Sesiones interactivas paso a paso para reconectar con el presente, relajación muscular progresiva y visualizaciones calmantes guiadas.

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Diario de Bienestar

Lleva una bitácora de tus pensamientos diarios e intensidades emocionales. Analiza tu progreso psicológico en una gráfica analítica limpia.

Comprometidos con tu Bienestar Emocional

Calma IA es un recurso digital complementario para el apoyo del bienestar diario. No reemplaza la psicoterapia ni el tratamiento de salud médica. Si estás experimentando una crisis aguda, busca apoyo calificado o consulta nuestros canales de ayuda inmediata.

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