Un espacio silencioso, seguro y confidencial diseñado para acompañarte en momentos de estrés, ansiedad o agobio. Conversa con un asistente empático y practica técnicas guiadas de regulación emocional.
Habla libremente con una inteligencia artificial entrenada en grounding, aceptación radical y autocompasión. Obtén respuestas calmadas, breves y validadoras.
Practica la técnica de grounding 5-4-3-2-1, relajación muscular progresiva o visualizaciones estructuradas paso a paso con interfaces claras y libres de ruido.
Registra tus reflexiones en tu diario emocional y monitorea tus niveles de intensidad afectiva. Visualiza tus tendencias y evolución en un gráfico analítico limpio.
Calma IA es un software educativo y de apoyo emocional complementario. No es un sustituto de psicólogos, psiquiatras o médicos sanitarios. Si experimentas pensamientos de autolesión o crisis agudas, comunícate con canales públicos de emergencia.